Яке ефективне природне проносне з швидким ефектом проти запорів - Toutpratique
Ви страждаєте запором, і вам потрібен засіб для швидкого ефекту ? Забудьте про проносні засоби в аптеці і візьміть натуральне проносне ... Вони безпечні і дозволять вам більше не страждати від цієї проблеми . Рослини, напої, овочі, фрукти чи інші продукти, щоб покласти край запорам, відкрийте для себе 20 найкращих природних засобів із негайним впливом… або майже.
20 супер ефективних проносних засобів
Перед сніданком вранці натщесерце
1 - Гаряча вода
Коли ви встаєте з ліжка, випийте чашку гарячої води.
2 - Водна дата s
Перед сном залийте дві фініки на ніч склянкою води.
Вранці, прокинувшись, трохи розчавіть фініки, а потім випийте цей багатий клітковиною сік.
3 - Гаряча вода + агар-агар
Випийте гарячого чаю або кави, додавши 1 г порошку агар-агару
Дайте постояти 2 хвилини і перемішайте перед вживанням
Для ще більш потужного ефекту піднімайте до 3 г на день.
4 - Обрізати воду
Увечері в мисці 5 сухих чорносливу залийте окропом.
Дайте настоятися, а вранці процідіть, додайте чайну ложку меду і випийте.
5 - Оливкова олія
Перед сніданком випийте ложку оливкової олії.
Якщо ви не витримуєте смаку, додайте трохи лимонного соку.
Оливкова олія, яку можна приймати кілька днів, допоможе товстій кишці працювати краще.
6 - рицинова олія
Натщесерце приймайте 1 або 2 столові ложки касторової олії.
Касторова олія, мабуть, найвідоміший із швидкодіючих проносних засобів. Його наслідки відчуваються залежно від людини через 4 - 8 годин після прийому.
7 - Яблучний сік / оливкова олія
Ретельно вимийте 2 яблука, наріжте їх, видаліть насіння і приготуйте яблучний сік за допомогою соковижималки.
Налийте в склянку, додайте стільки ж оливкової олії і випийте.
8 - Лимонний сік / оливкова олія
У склянку додати до соку половини лимона столову ложку оливкової олії і підсолодити чайною ложкою меду.
9 - Лимонний сік / олія / сіль
У склянку налийте сік половини лимона, столову ложку оливкової олії і трохи дрібної солі. Перемішати і випити.
10 - Фруктовий сік / квітковий пилок
У склянку фруктового соку (виноградного або яблучного) влийте ложку гранул супу, добре округлених пилком квітів у натуральні кульки, розмішайте і випийте натщесерце.
11 - Молоко та насіння
У невеликій каструлі протягом однієї хвилини кип'ятіть молоко з 1 столовою ложкою повного насіння кропу, паличкою кориці та насінням кардамону.
Дайте трохи охолонути, процідіть і пийте теплим.
12 - сироп з інжиру
Пийте сироп з інжиру натщесерце.
Це дуже ефективне природне проносне.
13 -Сідний оцет
Випийте півсклянки води з 2 столовими ложками яблучного оцту.
Яблучний оцет - дуже хороше природне проносне.
Під час сніданку
14 - Їжте сухофрукти
Приготуйте фруктовий салат з курагою, кількома родзинками, 1 інжиром, 1 фініком і 2 сушеними чорносливом без кісточок і невеликою жменею мигдалю.
Ці сухофрукти діють на кишечник, що полегшує евакуацію стільця.
Протягом дня пийте
15 - Вода
Вживання великої кількості води щодня, принаймні 1,5 літра на день, є одним з найкращих засобів для запору.
16 - Імбирний чай
Пийте імбирний чай з лимонним соком.
У чашці залийте окропом столову ложку дрібно нарізаного кореня імбиру.
Нехай крутим протягом 10 хвилин.
Процідіть, потім додайте сік половини лимона.
17 - Кульбабовий чай
Трав’яний чай з кульбаби допоможе вам відновити більш регулярний транзит.
У чашку залийте окропом 1 чайну ложку сухих коренів.
Пити по 1 склянці 3 рази на день.
Під час їжі споживайте
18 - вівсяні висівки та пшеничні висівки
Посипте свої страви пшеничними висівками та вівсяними висівками, ніколи не перевищуючи
2 столові ложки вівсяних висівок + 1cuillerée з своєї пшениці.
Вівсяні висівки містять велику кількість розчинних і нерозчинних волокон, які активізують транзит і борються із запорами .
19 - Яблука
Багаті клітковиною яблука стимулюватимуть нормальну роботу кишечника.
Перед сном випийте:
20 - Насіння води / льону
У велику склянку, наповнену водою, додайте чайну ложку насіння льону. Обкладинка.
Дайте посидіти годину і випийте цей напій перед сном.
Проносне харчування
Їжте якомога більше продуктів з високим вмістом клітковини.
Маючи майже неіснуючу калорійність, овочі та фрукти, багаті клітковиною, допомагають очистити травний тракт від екскрементів та запобігти запорам.
20 продуктів з найвищим вмістом клітковини
Пшеничні висівки = 45%
Насіння льону = 27%
Сушений мигдаль = 14,5%,
Кокос = 14,5%,
Курага = 13,7%
Інжир = 13,7%
Дати = 13,7%
Фундук = 13,2%,
Чорнослив = 13,7%
Ізюм = 13%
Чорні оливки = 12,5%
Какао-порошок (без додавання цукру) = 12%.
Вівсянка = 10%
Маракуйя = 10,5%
Варений артишок = 9,4%,
Квасоля = від 8 до 15% клітковини
Горох = 8-15% клітковини
Зелена або русява сочевиця = 8-15%
Біла та червона квасоля = 8-15%
Пшоно і цілий ячмінь = 7%