Яке ефективне природне проносне з швидким ефектом проти запорів - Toutpratique

Ви страждаєте запором, і вам потрібен засіб для швидкого ефекту ? Забудьте про проносні засоби в аптеці і візьміть натуральне проносне ... Вони безпечні і дозволять вам більше не страждати від цієї проблеми . Рослини, напої, овочі, фрукти чи інші продукти, щоб покласти край запорам, відкрийте для себе 20 найкращих природних засобів із негайним впливом… або майже.

20 супер ефективних проносних засобів

найкраще природне проносне

Перед сніданком вранці натщесерце

1 - Гаряча вода

Коли ви встаєте з ліжка, випийте чашку гарячої води.

2 - Водна дата s

Перед сном залийте дві фініки на ніч склянкою води.

Вранці, прокинувшись, трохи розчавіть фініки, а потім випийте цей багатий клітковиною сік.

3 - Гаряча вода + агар-агар

Випийте гарячого чаю або кави, додавши 1 г порошку агар-агару

Дайте постояти 2 хвилини і перемішайте перед вживанням

Для ще більш потужного ефекту піднімайте до 3 г на день.

4 - Обрізати воду

Увечері в мисці 5 сухих чорносливу залийте окропом.

Дайте настоятися, а вранці процідіть, додайте чайну ложку меду і випийте.

5 - Оливкова олія

Перед сніданком випийте ложку оливкової олії.

Якщо ви не витримуєте смаку, додайте трохи лимонного соку.

Оливкова олія, яку можна приймати кілька днів, допоможе товстій кишці працювати краще.

6 - рицинова олія

Натщесерце приймайте 1 або 2 столові ложки касторової олії.

Касторова олія, мабуть, найвідоміший із швидкодіючих проносних засобів. Його наслідки відчуваються залежно від людини через 4 - 8 годин після прийому.

7 - Яблучний сік / оливкова олія

Ретельно вимийте 2 яблука, наріжте їх, видаліть насіння і приготуйте яблучний сік за допомогою соковижималки.

Налийте в склянку, додайте стільки ж оливкової олії і випийте.

8 - Лимонний сік / оливкова олія

У склянку додати до соку половини лимона столову ложку оливкової олії і підсолодити чайною ложкою меду.

9 - Лимонний сік / олія / сіль

У склянку налийте сік половини лимона, столову ложку оливкової олії і трохи дрібної солі. Перемішати і випити.

10 - Фруктовий сік / квітковий пилок

У склянку фруктового соку (виноградного або яблучного) влийте ложку гранул супу, добре округлених пилком квітів у натуральні кульки, розмішайте і випийте натщесерце.

11 - Молоко та насіння

У невеликій каструлі протягом однієї хвилини кип'ятіть молоко з 1 столовою ложкою повного насіння кропу, паличкою кориці та насінням кардамону.

Дайте трохи охолонути, процідіть і пийте теплим.

12 - сироп з інжиру

Пийте сироп з інжиру натщесерце.

Це дуже ефективне природне проносне.

13 -Сідний оцет

Випийте півсклянки води з 2 столовими ложками яблучного оцту.

Яблучний оцет - дуже хороше природне проносне.

Під час сніданку

14 - Їжте сухофрукти

Приготуйте фруктовий салат з курагою, кількома родзинками, 1 інжиром, 1 фініком і 2 сушеними чорносливом без кісточок і невеликою жменею мигдалю.

Ці сухофрукти діють на кишечник, що полегшує евакуацію стільця.

натуральне проносне для припинення запорів

Протягом дня пийте

15 - Вода

Вживання великої кількості води щодня, принаймні 1,5 літра на день, є одним з найкращих засобів для запору.

16 - Імбирний чай

Пийте імбирний чай з лимонним соком.

У чашці залийте окропом столову ложку дрібно нарізаного кореня імбиру.

Нехай крутим протягом 10 хвилин.

Процідіть, потім додайте сік половини лимона.

17 - Кульбабовий чай

Трав’яний чай з кульбаби допоможе вам відновити більш регулярний транзит.

У чашку залийте окропом 1 чайну ложку сухих коренів.

Пити по 1 склянці 3 рази на день.

Під час їжі споживайте

18 - вівсяні висівки та пшеничні висівки

Посипте свої страви пшеничними висівками та вівсяними висівками, ніколи не перевищуючи

2 столові ложки вівсяних висівок + 1cuillerée з своєї пшениці.

Вівсяні висівки містять велику кількість розчинних і нерозчинних волокон, які активізують транзит і борються із запорами .

19 - Яблука

Багаті клітковиною яблука стимулюватимуть нормальну роботу кишечника.

Перед сном випийте:

20 - Насіння води / льону

У велику склянку, наповнену водою, додайте чайну ложку насіння льону. Обкладинка.

Дайте посидіти годину і випийте цей напій перед сном.

Проносне харчування

Їжте якомога більше продуктів з високим вмістом клітковини.

Маючи майже неіснуючу калорійність, овочі та фрукти, багаті клітковиною, допомагають очистити травний тракт від екскрементів та запобігти запорам.

20 продуктів з найвищим вмістом клітковини

Пшеничні висівки = 45%

Насіння льону = 27%

Сушений мигдаль = 14,5%,

Кокос = 14,5%,

Курага = 13,7%

Інжир = 13,7%

Дати = 13,7%

Фундук = 13,2%,

Чорнослив = 13,7%

Ізюм = 13%

Чорні оливки = 12,5%

Какао-порошок (без додавання цукру) = 12%.

Вівсянка = 10%

Маракуйя = 10,5%

Варений артишок = 9,4%,

Квасоля = від 8 до 15% клітковини

Горох = 8-15% клітковини

Зелена або русява сочевиця = 8-15%

Біла та червона квасоля = 8-15%

Пшоно і цілий ячмінь = 7%