Яке ефективне природне проносне з швидким ефектом проти запорів - Toutpratique

Ви страждаєте запором, і вам потрібен засіб для швидкого ефекту ? Забудьте про проносні засоби в аптеці і візьміть натуральне проносне ... Вони безпечні і дозволять вам більше не страждати від цієї проблеми . Рослини, напої, овочі, фрукти чи інші продукти, щоб покласти край запорам, відкрийте для себе 20 найкращих природних засобів із негайним впливом… або майже.

20 супер ефективних проносних засобів

Перед сніданком вранці натщесерце

1 - Гаряча вода

Коли ви встаєте з ліжка, випийте чашку гарячої води.

2 - Водна дата s

Перед сном залийте дві фініки на ніч склянкою води.

Вранці, прокинувшись, трохи розчавіть фініки, а потім випийте цей багатий клітковиною сік.

3 - Гаряча вода + агар-агар

Випийте гарячого чаю або кави, додавши 1 г порошку агар-агару

Дайте постояти 2 хвилини і перемішайте перед вживанням

Для ще більш потужного ефекту піднімайте до 3 г на день.

4 - Обрізати воду

Увечері в мисці 5 сухих чорносливу залийте окропом.

Дайте настоятися, а вранці процідіть, додайте чайну ложку меду і випийте.

5 - Оливкова олія

Перед сніданком випийте ложку оливкової олії.

Якщо ви не витримуєте смаку, додайте трохи лимонного соку.

Оливкова олія, яку можна приймати кілька днів, допоможе товстій кишці працювати краще.

6 - рицинова олія

Натщесерце приймайте 1 або 2 столові ложки касторової олії.

Касторова олія, мабуть, найвідоміший із швидкодіючих проносних засобів. Його наслідки відчуваються залежно від людини через 4 - 8 годин після прийому.

7 - Яблучний сік / оливкова олія

Ретельно вимийте 2 яблука, наріжте їх, видаліть насіння і приготуйте яблучний сік за допомогою соковижималки.

Налийте в склянку, додайте стільки ж оливкової олії і випийте.

8 - Лимонний сік / оливкова олія

У склянку додати до соку половини лимона столову ложку оливкової олії і підсолодити чайною ложкою меду.

9 - Лимонний сік / олія / сіль

У склянку налийте сік половини лимона, столову ложку оливкової олії і трохи дрібної солі. Перемішати і випити.

10 - Фруктовий сік / квітковий пилок

У склянку фруктового соку (виноградного або яблучного) влийте ложку гранул супу, добре округлених пилком квітів у натуральні кульки, розмішайте і випийте натщесерце.

11 - Молоко та насіння

У невеликій каструлі протягом однієї хвилини кип'ятіть молоко з 1 столовою ложкою повного насіння кропу, паличкою кориці та насінням кардамону.

Дайте трохи охолонути, процідіть і пийте теплим.

12 - сироп з інжиру

Пийте сироп з інжиру натщесерце.

Це дуже ефективне природне проносне.

13 -Сідний оцет

Випийте півсклянки води з 2 столовими ложками яблучного оцту.

Яблучний оцет - дуже хороше природне проносне.

Під час сніданку

14 - Їжте сухофрукти

Приготуйте фруктовий салат з курагою, кількома родзинками, 1 інжиром, 1 фініком і 2 сушеними чорносливом без кісточок і невеликою жменею мигдалю.

Ці сухофрукти діють на кишечник, що полегшує евакуацію стільця.

Протягом дня пийте

15 - Вода

Вживання великої кількості води щодня, принаймні 1,5 літра на день, є одним з найкращих засобів для запору.

16 - Імбирний чай

Пийте імбирний чай з лимонним соком.

У чашці залийте окропом столову ложку дрібно нарізаного кореня імбиру.

Нехай крутим протягом 10 хвилин.

Процідіть, потім додайте сік половини лимона.

17 - Кульбабовий чай

Трав’яний чай з кульбаби допоможе вам відновити більш регулярний транзит.

У чашку залийте окропом 1 чайну ложку сухих коренів.

Пити по 1 склянці 3 рази на день.

Під час їжі споживайте

18 - вівсяні висівки та пшеничні висівки

Посипте свої страви пшеничними висівками та вівсяними висівками, ніколи не перевищуючи

2 столові ложки вівсяних висівок + 1cuillerée з своєї пшениці.

Вівсяні висівки містять велику кількість розчинних і нерозчинних волокон, які активізують транзит і борються із запорами .

19 - Яблука

Багаті клітковиною яблука стимулюватимуть нормальну роботу кишечника.

Перед сном випийте:

20 - Насіння води / льону

У велику склянку, наповнену водою, додайте чайну ложку насіння льону. Обкладинка.

Дайте посидіти годину і випийте цей напій перед сном.

Проносне харчування

Їжте якомога більше продуктів з високим вмістом клітковини.

Маючи майже неіснуючу калорійність, овочі та фрукти, багаті клітковиною, допомагають очистити травний тракт від екскрементів та запобігти запорам.

20 продуктів з найвищим вмістом клітковини

Пшеничні висівки = 45%

Насіння льону = 27%

Сушений мигдаль = 14,5%,

Кокос = 14,5%,

Курага = 13,7%

Інжир = 13,7%

Дати = 13,7%

Фундук = 13,2%,

Чорнослив = 13,7%

Ізюм = 13%

Чорні оливки = 12,5%

Какао-порошок (без додавання цукру) = 12%.

Вівсянка = 10%

Маракуйя = 10,5%

Варений артишок = 9,4%,

Квасоля = від 8 до 15% клітковини

Горох = 8-15% клітковини

Зелена або русява сочевиця = 8-15%

Біла та червона квасоля = 8-15%

Пшоно і цілий ячмінь = 7%