Біль у коліні - який природний засіб для заспокоєння болю в коліні

Біль у коліні при ходьбі, підйомі або спуску по сходах, біль у коліні при стоянні, скутість, біль у коліні вночі, відмінність у суглобі, нестійкість коліна ... Чи є тендиніт коліно , щоб артрит або остеоартрит, біль в коліні праву або вліво , це , безумовно, самий виснажливий , тому що це обмежує наші руху. І хоча протизапальні препарати можуть полегшити деякі природні засоби , деякі бабусині поради також можуть полегшити симптоми.біль у коліні .

Біль у коліні

біль у коліні

Тендинит колінного суглоба

Запалюється сухожилля м’яза.

Ця проблема виникає найчастіше у спортсменів, танцюристів або людей похилого віку після припинення фізичних вправ.

Артрит коліна

Що не артрит, а старий термін " ревматизм"

Під терміном артрит згруповано 115 форм суглобових розладів, включаючи запальний ревматизм, це запальне захворювання, що вражає суглоби, хрящі, м’язи, сухожилля, зв’язки.

Артроз колінного суглоба

Остеоартроз колінного суглоба або остеоартроз колінного суглоба вражає 65% людей старше 65 років і 80% старше 80 років.

Починаючи з 80 років, вважається, що 80% людей страждають артрозом коліна.

6 порад та 20 засобів від бабусі або натуральних засобів для полегшення болю в коліні

хворі коліна

Біль у коліні, що робити?

6 підказок

1 - Проконсультуйтесь

Запишіться на прийом до фахівця. Страждання не корисно.

Після діагностики фахівець призначить ефективне лікування, яке зробить коліна менш болючими.

2 - тримати лінію

Коліна, які підтримують вагу нашого тіла, є найбільш напруженими суглобами.

Ви покриті?

Втрата цих кілограмів, ймовірно, завадить вам прооперуватися, а набір погіршить вашу проблему.

3 - Уникайте перевезення занадто великих вантажів

Вам справді потрібно цілий день носити тонну сумки на плечах?

Тривалий час несучи сумку, занадто важку валізу, сумки для покупок, ви занадто напружуєте коліна.

4 - носити відповідне взуття

Уникайте високих підборів, взуття на платформі, мулів.

Одягніть взуття, яке добре обіймає ногу, на широкому каблуці та на гнучкій підошві, яка поглинатиме удари.

5 - вправа

Чим більше ви рухаєтесь, чим більше ви зміцните м’язи навколо колін, тим краще ви збережете свою рухливість.

Займатися гімнастикою, велосипедом, йогою, рухатися, ходити, плавати.

Велоспорт і плавання рекомендуються у випадках артрозу.

6 - харчуйтеся збалансовано

Вітамін С - це антиоксидантний вітамін, який допомагає захищати клітини, включаючи суглоби.

Дотримуйтесь порад статей Toutpratique:

ВІТАМІН С

АНТІОКСИДАНТ

Дефіцит мінеральних солей і мікроелементів у поєднанні з недостатньою активністю, надмірною вагою, надто багатим м’ясом та м’ясом м’яса може посилити проблеми артрозу.

Біль у коліні, як полегшити себе

для лікування тендиніту колінного суглоба

20 бабусиних підказок або природних засобів

1- Спека

Спека може полегшити біль у коліні.

Покладіть пластир або пляшку з водою на болючі коліна.

Або прийміть гарячу ванну.

Або акуратно помасажуйте коліна тепловим кремом.

Ми продаємо нагрівальний крем у Boutique Toutpratique

Ми продаємо розслаблюючі пластири для розслаблення в Boutique Toutpratique

2 - холод

Холод дуже ефективний у випадках запалення опухлого і болючого коліна.

На чверть години покладіть на хворе коліно мішок із морозильною камерою, наприклад горох, або мішок, наповнений кубиками льоду, загорнуті в щільну тканину.

3 - Зелена глина

Змочіть тканину або компрес у глині, розведеній у невеликій кількості теплої води, щоб отримати майже вершкове молоко.

Злийте компрес, а потім прикладіть до хворобливої ​​області.

Ми продаємо надзвичайно дрібну зелену глину в Boutique Toutpratique

4 - Арніка

У вигляді маслянистого мацерату, інфузійного компресу або материнської настоянки арніка знімає артроз

Компрес з настоянкою арніки

Накладіть компрес, змочений настоянкою арніки.

Рецепт материнської настоянки

Налийте в банку 1/2 літра спирту 60 ° і 100 грам сухоцвітів.

Залиште мацерувати на 10 днів.

Щодня перемішуйте.

На 11-й день процідити.

Зберігати у пляшці з тонованого скла.

Ми продаємо арніку в рулоні в Boutique Toutpratique

Ми продаємо жирний мацерат арніки в Boutique Toutpratique

5 - Капуста

Капустяний лист, цей дуже старий засіб здивує вас своєю ефективністю.

Застосування Су р пар колінних сирої капустяний лист.

6 - Капуста та цибуля

Суміш із 3 - 4 листя капусти + 2 подрібнених цибулини + 4 жмені висівок на дві години до коліна.

Рецепт

Приготуйте ці різні інгредієнти разом у невеликій кількості води.

Фільтр.

Дайте трохи охолонути, а потім помістіть цю суміш у компрес.

7 - Куркума

Куркума протизапальна, антиоксидант, дезінфікуючий засіб, що діє на суглоби.

Посипайте 3–4 щіпки куркуми на день на ваші приготовані страви.

8 - Імбир

Імбир - це протизапальний засіб, який знімає артроз і заспокоює запалення, яке руйнує хрящі.

Додайте до своїх страв тертий імбир (1/3 чайної ложки) або робіть 4 настої імбиру на день

Рецепт імбирного чаю

У чашку залийте окропом 5 тонких скибочок імбиру, попередньо очищеного ножем.

Нехай воно крутим близько десяти хвилин.

Чим довше ви дасте йому крутий, тим більше буде виділятися «пікантна» сторона імбиру.

Фільтр (інакше трав'яний чай буде занадто сильним на смак)

9 - Оливкова олія

Оливкова олія 1-го холодного віджиму надовго протизапальну, вона також допомагає запобігти появі артрозу.

Використовуйте оливкову олію в салатах або поливайте овочами та рибою.

10 - Картопля

Нанесіть на хворобливі коліна припарки з картопляних кірок, які тримаєте якомога щільніше стрічкою Вельпу.

Спати всю ніч із пов’язкою.

Акуратно помасажуйте шавлієвою маззю.

11 - Розмарин

Накладіть компрес, змочений у відварі розмарину.

Рецепт відвару

Киньте 50 г листя розмарину в каструлю, наповнену одним літром червоного вина. Доведіть до кипіння протягом 5 хвилин.

Залиште настоюватися 15 хвилин.

Використовуйте в теплих компресах для заспокоєння болю в коліні.

12 - Ізюм

Цей рецепт родзинок і джину - це бабусин рецепт, він здається дуже ефективним для полегшення болю при ревматизмі в коліні.

Рецепт

У мисці покрийте велику жменю родзинок яблучним оцтом, нехай рідина випарується, зазвичай достатньо 24 годин.

Щодня з’їдайте по десять винограду.

13 - Яблучний оцет

Яблучний оцет знімає артрит і покращує рухливість суглобів.

Рецепт

Залийте 2 чайні ложки яблучного оцту склянкою води.

Пити перед кожним прийомом їжі.

Масаж болю в колінах

14 - Шавлієвий мазевий масаж

Ця мазь знімає біль при розтягуванні, розтягненнях та незначних травмах .

Акуратно помасажуйте шавлієвою маззю.

Рецепт мазі з шавлії

Розтопіть на повільному вогні 250 г сала + 50 г білого воску.

Додайте 30г листя шавлії та пижма.

Випікайте 15-20 хвилин.

Фільтр.

Налийте в горщик.

Тримати подалі від тепла та світла

15 - Ромашковий олійний масаж

Масажуйте цим маслом болі в колінах.

Рецепт олії ромашки

Налийте в салатник літр оливкової олії 100 г головок ромашки.

Акуратно нагрівайте на водяній бані протягом двох годин.

16 - Ефірна олія евкаліпта

Помасажуйте коліна олією евкаліпта.

Рецепт

Розведіть 8-10 крапель ефірного масла евкаліпта в олії солодкого мигдалю.

Ми продаємо масло солодкого мигдалю в Boutique Toutpratique

Ми продаємо ефірну олію евкаліпта в Boutique Toutpratique.

Пийте трав'яні чаї

17 - Чай із заболоні липового дерева

Пити протягом дня, між прийомами їжі, протягом одного-чотирьох тижнів, липовий чай із заболоні.

Рецепт

Киньте 50 г вапняної заболоні в каструлю, наповнену одним літром води, повільно нагрівайте, потім кип’ятіть, поки чверть рідини не випарується.

18- Луговий солодкий чай

Луговий солодкий, також відомий як рослинний аспірин, є знеболюючою рослиною для прийому під час спалахів артрозу

Рецепт

У чашці залийте окропом 3 щіпки верхівки солодкого лугу.

Настоювати 10 хвилин.

Пити по 4 склянки на день перед їжею.

19 - Трав'яний чай з коріння когтя диявола

Корінь цієї рослини протизапальний, знеболюючий

- перед кожним прийомом їжі випивайте чашку настою кореня диявольського когтя.

Рецепт

У чашку залити окропом 1,5 г коренів

Нехай круто 10 хвилин. Фільтр.

20 - Чай з куркумою

Трав’яний чай з куркумою може полегшити біль у коліні.

Рецепт

У чашці чайну ложку куркуми залийте окропом.

Нехай крутим протягом 10 хвилин, накриваючи.

Пити двічі на день

Акупунктура, гомеопатія, масаж, магнетизм також можуть полегшити біль у коліні.

Original text