Детоксикація печінки - як правильно очистити печінку
Як провести детоксикацію печінки? Головний біль, втома, набряк шлунка, зайві кілограми ... що, якщо ваша печінка була набрякла і її потрібно очистити, щоб відновити її ? Напої, продукти, корисні для печінки, дізнаються, як очистити печінку природним шляхом.
Регенеруйте свою печінку
Очистити печінку: чому
Коли його печінка погано працює, вона вже не може вивести токсини, що циркулюють у нашому тілі.
Тому :
- Травлення стає важким
- руки, щиколотки, ноги набряклі
- Шкіра може пожовтіти або стати більш чутливою
- Живіт болючий
- ми втомлені, без енергії
Дізнайтеся більше про ознаки проблеми з печінкою
ХВОРОБА ПЕЧІНКИ: СИМПТОМИ
Очищення печінки: поради
Під час лікування Детокс
- Забудь про тютюн та алкоголь
- Уникайте вживання м’яса
- Уникайте солодощів
- Видаліть сир, хліб, молоко, яйця, каву, шоколад
- Уникайте жирів тваринного походження, вибирайте ріпакову або волоську олію
- Їжте мало.
- Уникайте прийому будь-яких харчових добавок
- За ліками не починайте цю дієту, не поговоривши з лікарем.
- Відпочинок і розслаблення: печінка чутлива до втоми та стресів.
- рухайтеся щонайменше тридцять хвилин на день
- Багато пий.
- Щоб очистити печінку, прийміть дієту, багату фруктами та овочами.
Тривалість детоксикаційного лікування
Ви можете очистити печінку за один день, як за тиждень, але доцільно робити засіб для очищення печінки протягом одного або двох днів протягом вихідних.
Що пити для детоксикації печінки
Щоб вивести токсини, вам доведеться пити!
Окрім випивання ½ літра води на день, пийте трав’яні чаї та фруктові соки, багаті вітаміном С.
- Лимон
Лимон надзвичайно ефективно стимулює, осушує та відновлює перевантажену печінку.
Почніть день з випивання соку половини свіжого лимона, змішаного з гарячою водою.
- грейпфрутовий сік
Багатість грейпфрута на вітамін С, флавоноїди, антиоксиданти та природні кислоти - це фрукт, який допомагає печінці виводити жири, які вона не може евакуювати, і таким чином дозволяє детоксифікувати печінку.
- Яблучний сік
Вживання яблучного соку чудово підходить для очищення печінки природним способом.
Рецепт
½ лимон
½ кілограм цілих яблук із шкіркою
1 склянку води
Добре помийте яблука під водою, додавши краплю марсельського мила.
Промийте їх, а потім добре просушіть.
Змішайте яблука з лимонним соком.
Підсолодити, якщо потрібно, невеликою кількістю меду.
Налийте в пляшку, додайте води, розмішайте, пийте повільно, по можливості натщесерце і протягом дня, між прийомами їжі.
Якщо у вас сильна діарея, додайте води.
- морквяний сік
Морква містить depuratives компоненти , які допомагають детоксикації печінки.
Очистіть моркву, ретельно помийте її, потім наріжте шматочками і покладіть в соковижималку.
- Зелений чай
Зелений чай стимулює роботу печінки і допомагає їй виводити токсини та жир, що в ній накопичився.
Вранці випийте чашку зеленого чаю, а вдень ще одну.
Очистіть печінку трав’яними чаями
Для очищення печінки пийте двічі на день:
- трав'яний чай з артишоків
У чашці на 2 чайні ложки листя артишоку залити окропом.
Залиште настоюватися протягом десяти хвилин.
Пити по одній склянці 3 рази на день, бажано перед їжею.
- Чай з розторопші
У чашці на вигляді чайної ложки молока листя розторопші або 5 г подрібнених плодів залити киплячу воду. Нехай крутим протягом 10 хвилин.
- імбирний чай
Відваріть скибочки імбиру (шматочка імбиру розміром зі сливу достатньо для 2 літрів води) у воді протягом 15 хвилин.
Зняти з вогню, дати охолонути, а потім відфільтрувати.
Додаючи мед і навіть лимон, пити трав’яний чай.
- Чай з чебрецю
У чашку залийте окропом 2 чайні ложки сушеного чебрецю.
Процідіть і випийте чашку перед їжею.
Що їсти для детоксикації печінки
Фрукти та овочі слід їсти в першочерговому порядку, не тільки вони забезпечують вітаміни, але й допоможуть детоксифікувати печінку.
- відвар черемші
Це сечогінний і зливний овочевий відвар для печінки.
Інгредієнти
3 цілі цибулі-порей
2 моркви
2 маленькі ріпки
1 стебло селери
1 цибулина
1 зубчик часнику
1 букет гарні
Рецепт
Помийте і очистіть овочі від шкірки і наріжте їх скибочками
Киньте їх у каструлю з водою
Довести до кипіння
Варити на повільному вогні близько 20 хвилин
При необхідності посолити.
Подавати гарячим, залишивши овочі.
Також їжте:
- часник
Часник складається з поживних речовин, які допомагають вивести токсини.
- Артишок
Артишок сприяє секреції жовчі та очищає печінку
- Юрист
Авокадо, незважаючи на жирність, має очищувальну та детоксикаційну дію, що допомагає печінці відновлюватися.
- Буряк
Буряк допомагає боротися з токсинами і глибоко очищає печінку.
- брокколі, зелена капуста, червонокачанна капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста
Ці хрестоцвіті овочі позбавляють печінку від токсинів.
- Кориця
Ця спеція допомагає печінці нормально функціонувати.
- куркума
Куркума - потужний детоксикант, який захищає та відновлює пошкоджену печінку.
- шпинат
Шпинат та інші листові овочі: рукола, кульбаби, крес-салат, цикорій
містять органічні сполуки, які дуже корисні для детоксикації печінки
- пророщене насіння
Їжте проросле насіння! Пророщені насіння та бобові надають дезінтоксикаційну дію на печінку.
- мед
Органічний мед, а особливо розмариновий мед, має дренуючі властивості для печінки.
- Чорна редька
Чорна редька - одна з найкращих зціджувачів печінки
- Повний рис
Рис ідеально підходить для стимулювання вигнання токсинів та очищення печінки.
Якщо ви вважаєте рис трохи сухим, залийте його, лише краплину-дві оливкової олії, але не більше.
