Який найкращий напій для спалювання жиру для швидкого схуднення

Напій , щоб видалити ті токсини і втрачають жир , і це Швидко і стійко ? Так, це можливо! Вода, лимон вичавлений, деякі сечогінні напої мають ефект особливо слив , що дозволяє видалити ті токсини з нашого організму. Знаючи, що організм, перевантажений токсинами, слабшає і має проблеми з функціонуванням до такої міри, що це призводить до важкого травлення , хронічної втоми та зайвих кілограмів, варто пити більше, просто гальмуючи сіль, цукор та жир. Відкрийте для себе 12 найкращих жироспалюючих напоїв для швидкого та стійкого схуднення.

Як швидко і стійко схуднути

12 найкращих напоїв, що спалюють жир

1 - Артишок трав'яний чай

Артишок сприяє збільшенню секреції та виведенню жовчі печінкою, сприяє її евакуації, сприяє очищенню організму та сприяє засвоєнню жирів.

Отже, настій артишоку є союзником для схуднення, якого не слід залишати без уваги.

Як приготувати трав’яний чай з артишоку

У чашку залийте окропом 10 г великих свіжих листків, прикріплених до стебла артишоку.

Настоювати 15 хвилин.

Випийте чашку вранці, опівдні та ввечері перед їжею.

Увага

Чай з листя артишоку не рекомендується приймати жінкам, які годують груддю, оскільки він уповільнює секрецію молока.

2 - кава

Кава без цукру зменшує голод, полегшує травлення, регулює рівень цукру в крові та транзит, борючись із запорами.

Тому вживання кави можна використовувати як доповнення до дієт, за однієї умови: пийте її помірно!

Випивайте лише чашку кави за півгодини до їжі і не більше.

Вживання більше кави може завдати шкоди вашому здоров’ю, а може призвести до зворотного ефекту, зробивши товстим.

3 - Кориця

Оскільки він має пригнічуючий апетит ефект, особливо коли відчувається тяга до солодкого, настій кориці ідеально підходить для тих, хто має зайву вагу і хоче схуднути.

Як зробити чай з корицею

У чашці залийте окропом столову ложку паличок кориці і дайте настоятися принаймні 10 хвилин.

Випийте 1 чашку коричного чаю, прокинувшисьміж прийомами їжі, о 10:00 та 16:00 та 18:00

4 - Лимон

Оскільки він знижує апетит, спалює жир, надає детоксикаційну дію на організм та наповнений вітамінами, лимонний сік є ідеальним напоєм, коли ви хочете схуднути.

Якщо у вас немає проблем зі шлунком або нирками, випийте сік половини лимона, розведеного в теплій, майже гарячій воді.

5 - Огірок

Огірковий напій, вітамінний та освіжаючий, дозволить вам краще усунути, діяти проти затримки води та заспокоїти печінку, змушуючи при цьому худнути.

Як зробити огірковий напій

Змішайте ½ огірка в соковижималці, потім змішайте з 1,5 літрами води і столовою ложкою лимонного соку.

Пити цілий день.

6 - Вода

Вода, простий недорогий засіб, ефективний і без будь-яких побічних ефектів, допомагає скинути зайві кілограми.

Випиваючи 1 1/2 літра води щодня, під час дієти для легкого схуднення ваша втрата ваги збільшиться.

Яку воду пити

Пийте джерельну, водопровідну або мінеральну воду.

З іншого боку, не пийте газовану воду, яка сприяє розширенню шлунка і в якій занадто багато солі.

Холодна вода або гаряча вода

Вранці натщесерце

Пити воду, доведену до кипіння протягом 3 хвилин, ще гарячої, але трохи охолодженої.

Вживання гарячої води перед сніданком допомагає організму звільнитися від токсинів, має очищувальну дію, полегшує «промивання» шлунково-кишкового тракту і, отже, втрату ваги.

Весь день,

Пийте воду кімнатної температури.

7 - Фенхель

Якщо у вас схильність до здуття живота, прийміть чай з кропу.

Настій і відвар кропу допоможуть вам у разі затримки води, поганого травлення і допоможуть схуднути.

Як зробити настій кропу

У чашці залийте окропом 1 столову ложку насіння, попередньо подрібненого.

Нехай крутим, покритим, протягом 8 хвилин.

Пити, не підсолоджуючи.

Як зробити відвар з кропу

2 столові ложки подрібненого насіння залити ¼ літра холодної води.

Довести до слабкого кипіння.

Зняти з вогню.

Дайте круто 10 хвилин, накривши.

Фільтр

Випивайте чашку настою вранці натщесерце і чашку відвару після полудня та вечері.

8 - Імбир

Імбирний настій заспокоює апетит і стікає, одночасно відновлюючи енергію.

Як зробити імбирний чай

Очистіть шматочок імбиру приблизно 3 см.

Наріжте його тонкими скибочками.

У чашку залийте скибочки киплячою водою.

Нехай воно крутим близько десяти хвилин.

Чим довше ви дасте йому крутий, тим більше буде виділятися «пікантна» сторона імбиру.

Фільтр

Пийте гарячий або холодний настій імбиру, 2-3 рази на день.

9 - Мате або ірба-мате

Мате, який також називають ієрба-мате, стимулює спалювання жиру, уповільнює прогресування харчового болюсу, що збільшує тривалість відчуття ситості.

Як змусити ірбу спаровуватися

У чашці залийте окропом столову ложку сухого листя, дайте настоятися протягом десяти хвилин.

Пити три чашки на день.

10 - Петрушка

Лікувальна та чинна, петрушка позитивно впливає на функціонування печінки, селезінки, кишечника та травної системи, допомагаючи своєю дією у виведенні токсинів, що засвоюються організмом.

Тому це якісний напій для схуднення.

Як приготувати трав’яний чай з петрушки

У чашці залийте окропом столову ложку крупно нарізаної свіжої петрушки.

Нехай крутим протягом 8 хвилин.

Додайте в чашку кілька крапель лимона або скибочок лимона.

Пити, потроху, протягом 3 годин.

Увага

Настій петрушки не рекомендується приймати жінкам, які годують груддю.

11 - Зелений чай

Зелений чай, потужний детоксикант, хороший стимулятор для печінки, який допомагає евакуювати токсини та жири, що накопичилися там, є прекрасним напоєм для схуднення.

Зелений чай полегшує травлення, стимулює та осушує печінку, сприяючи перетворенню накопиченого жиру в енергію, одночасно надаючи ефект пригнічення апетиту.

Уникайте саше зеленого чаю.

Отримайте чай з Китаю чи Японії, сипучий або консервований, але якісний, без додавання смаку.

Як зробити зелений чай

У чашку налийте ложку чайного листя, по можливості цілу, киплячу воду.

Не дозволяйте чаю крутим більше 3 - 5 хвилин.

Випийте чашку зеленого чаю вранці і ще вдень, до 17:00.

Деякі чаї можуть запобігти вечірньому сну.

Ми продаємо зелений чай у магазині Toutpratique

І ідеально підходить для схуднення, ми продаємо чай, що спалює жир, у бутику Toutpratique

12 - Яблучний оцет

яблучний оцет, крім того, що сприяє нашому самопочуттю, усуваючи проблеми з кишечником: запори, спазми, гази) тане жир і сприяє зниженню ваги.

Уникайте промислового яблучного оцту, виготовленого занадто швидко, і віддайте перевагу традиційному яблучному оцту, виготовленому оцтовими майстрами.

Пийте 2 чайні ложки яблучного оцту 2 - 3 рази на день за півгодини до їди.

Поради щодо швидкого та стійкого схуднення

Вживання напоїв не призведе до спалювання жиру, якщо ви не скоротите свій раціон.

Пийте багато, уникаючи надмірного вживання страв у соусі, холодних м’ясних страв, промислових страв, смаженої їжі, сирів, випічки та кондитерських виробів.

Їжте особливо птицю, рибу (не в паніровці), фрукти, овочі, салат без занадто великої кількості соусу і цільні зерна: коричневий рис, лобода, пшоно, гречка ...

Зменшіть цукор

Вживання занадто великої кількості цукру шкідливо для вашого здоров’я, оскільки він стимулює вироблення інсуліну та сприяє синтезу жирової маси.

Коли ви хочете схуднути і схуднути, цукор - це перша їжа, яку рекомендується виключити або обмежити.

Слід вкладати менше цукру в каву, десерти та уникати шоколаду, печива та особливо фруктових соків у пляшках

- Зменшіть сіль

Забудьте про солянку на кілька днів!

Замініть сіль протягом цих кількох днів зеленню та спеціями у вашому посуді.

Сіль затримує воду в організмі.

Також уникайте консервів, копченої риби, варених сирів, соленого мигдалю, закусок, холодного м’яса, готових промислових страв, соєвого соусу.

- Зменшення жиру

Вживання занадто великої кількості жиру втомлює нирки, які вже не можуть усунути надлишок.

Забудьте про страви в соусі, фрі, гамбургери.

Натомість їжте цільнозернові страви, лободу, коричневий рис, гречку, сочевицю та несолений мигдаль.